Jelenlegi hely

Május első vasárnapja: a nevetés világnapja is

Tudtad, hogy május első vasárnapja a nevetés világnapja is? És azt, hogy először 1998-ban Indiában egy úgynevezett nevető klubban tartották meg?

A világnap célja, hogy egyre többen vegyenek részt a mozgalomban, amelynek révén nemcsak közérzetük javul, hanem egészségüket is visszakaphatják.

Az emberek sokféleképpen tudnak többet nevetni.  Hoztam néhány tippet, hogy bővítsd a listádat.

1. A dolgoknak humoros oldala is lehet...

Próbáld meg minden helyzetben megtalálni a pozitívat vagy a vicceset. Gyakran a humor segíthet átlendülni a nehézségeken és könnyebbé teheti az életet.

Akár a mindennapi rutinban vagy kihívásokban is rejlik humor.

Tipp: Tanuld meg nem túl komolyan venni az élet dolgait! Az abszurditáson, a vicces helyzeteken néha érdemes mosolyogni.

2. Emlékezz a vicces pillanatokra!

Gondolj vissza olyan emlékekre, amikor nagyon jót nevettél. Ezek az emlékek segíthetnek abban, hogy könnyebben felszabadulj és többet nevess.

Tipp: Ha van otthon kedvenc háziállatod, akkor tudod, milyen viccesek és aranyosak tudnak lenni a furcsa helyzetekben. Bolondozzatok egy kicsit, meglátod, mindkettőtöknek szuper élmény lesz.

3. Keress humoros tartalmakat!

Egy helyzet, vagy személy felbosszantott? Vagy eleve rosszul indult a napod? Ne maradj sokáig a rossz lelkiállpotban.

Helyette nézz stand-up comedy-t, vígjátékokat, vagy olvass vicces könyveket, vicces cikkeket, weboldalakat, melyek garantáltan mosolyt csalnak az arcodra.

Tipp: Kipróbálhatsz olyan tevékenységeket is, mint saját humoros történetek írása, vagy vicces jelenetek videóra vétele.

4. A közösség ereje felbecsülhetetlen

Időzz olyan emberek társaságában, akik akikkel jól érzed magad: humorosak, jó kedélyűek, és akik könnyen kiváltják belőled a nevetést.

A közösség és a barátok segíthetnek abban, hogy nevetésre ösztönözzenek.  A közös nevetés még jobbá teszi az élményt.

Tipp: Játssz olyan játékokat, amelyek humorra épülnek, mint például a karaoke vagy a társasjátékok, vagy tréfálkozz barátaiddal és családoddal.

5. Fontos, hogy öngamagadon is tudj nevetni.

Ne vedd túl komolyan magadat, és legyél nyitott az önmagaddal szembeni humorra is.

Tudj nevetni a hibáidon, csetlés-botlásaidon és furcsaságaidon.

Fontos megjegyezni, hogy mindenkinek más dolgok jönnek be, tehát érdemes kipróbálni különböző módszereket, hogy megtaláld, mi működik számodra a legjobban.

Szuper nevetés világnapját kívánok Neked!

Dr. Regősné Oláh Zsanett

- Szegedimami- 

Képek forrása: Pixabay

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Az ADHD-s gyerek agya másként reagál jutalomra, büntetésre

Az ADHD-s gyerek agya másként reagál jutalomra, büntetésre

Miért vallanak kudarcot a hagyományos nevelési módszerek az ADHD-s gyerekeknél? Az október a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD) és a diszlexia tudatosításának hónapja. A viselkedési tünetek mögött gyakran specifikus kognitív gyengeségek állnak. Szerencsére ma már egyre kevésbé azonosítjuk az ADHD-t a „rosszasággal”, azonban sok szülő és pedagógus szembesül azzal a kihívással, hogy a hagyományos nevelési eszközök nem működnek. De a szakértő szerint az ADHD-val élő gyermekek motiválására is megtalálhatjuk a hatékony. stratégiát.
Kézjel és koktél - segélykérés bántalmazás esetén

Kézjel és koktél - segélykérés bántalmazás esetén

A legutóbb történt, kiskorút ért bántalmazás esete mellett szülőként sem mehetünk el szó nélkül, fel kell vennünk a kesztyűt és felkészítenünk gyermekeinket az ilyen helyzetekre is.
Kémia a konyhában - avagy: Hogyan főzz jobban, okosabban?

Kémia a konyhában - avagy: Hogyan főzz jobban, okosabban?

Ételt készíteni nem annyira bonyolult, mint embert juttatni a Marsra. De rengeteg olyan tipp és trükk létezik, amitől vagy a végeredmény lesz jobb, vagy az életed könnyebb. Ezekből mutatunk most néhányat.
Mit egyek, hogy egészséges legyek? Ismerd meg a Hormonkontroll étrendet!

Mit egyek, hogy egészséges legyek? Ismerd meg a Hormonkontroll étrendet!

Változni, soha nem könnyű! A berögzült szokások, a napi rutin gördülékennyé teszik a mindennapokat. Az étkezésünkön változtatunk szinte a legnehezebben! Megszoktunk bizonyos ételeket, ízeket, és a hétköznapi rohanásban sokszor úgy gondoljuk, nincs idő az egészséges ételekre. Ha jobban belegondolunk, az egészség, a szép bőr, és a megfelelő testsúly titka is éppen itt kezdődik - a tányérunknál.
Ugrás az oldal tetejére